YOGA & Thai Massage
Schaffe dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele und genieß
eine individuelle für dich erstellte wohltuende Hatha Yoga-Stunde.
Ich unterrichte seit 2020 Hatha Yoga. Hierbei ist die Körperarbeit, aber auch das zur Ruhe bringen des Geistes mein Schwerpunkt. Mein Unterricht bzw. deren Gestaltung wechselt zu jeder Stunde. So hast du abwechslungsreiche Erlebnisse mit Trainingserfolg.
Zum Beginn meiner Yogastunde lege ich den Fokus auf die Atmung. Mithilfe von verschiedenen einfachen Atemtechniken (Pranajama) oder auch Atembeobachtungen beruhigen sich die Gedanken, was die Konzentration für die Yogaeinheit stärkt. Vor allem für Anfänger ist es wichtig zu lernen, dass im Yoga die Bewegung dem Atmen folgt. Nach den Yoga-Sutras von Patanjali bezeichnet es die Zusammenführung von Körper und Geist. Danach erfolgt eine kurze, wichtige Erwärmung. Im Anschluss leite ich dem Stundenthema entsprechend durch die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas). Hierbei starte ich grundsätzlich im Anfängerniveau und wandle für Fortgeschrittene spontan in dieser Situation ab. Der Unterricht endet dann mit einer besonderen Art der Schlussentspannung (Savasana).
In all diesen Sequenzen arbeite ich nicht nur mit dem Wissen und der Erfahrung als Yogalehrerin, sondern lasse auch meine Ausbildung als Entspannungs-Coach und Hypnose-Coach mit einfließen. Mein umfangreiches anatomisches Wissen aus meiner medizinischen Ausbildung ist bei der Gestaltung und Anleitung im Unterricht ein großer Vorteil.
Somit sind meine Yogastunden ein unvergessliches Erlebnis,
was es in dieser Form vor allem in Kühlungsborn kein weiteres Mal gibt.
(Mindestalter: 14 Jahre)
Bitte bringe dir folgende Dinge immer zur Stunde mit:
– wetterangepasste bequeme Sportkleidung
– ausreichend zu trinken
– wenn gewünscht die eigene Yogamatte
– evtl. Base Cap/ Sonnenbrille
Für den Kurs wird folgendes Equipment zur Verfügung gestellt:
– Yogamatten & Yogaklötzer
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, weil ich die Stunden individuell ausarbeiten werde.
Vor einer Zusammenarbeit benötige ich den Fragebogen ausgefüllt, um mögliche Kontraindikationen auszuschließen.
Privat -YOGA pro Stunde EUR 50 5- Karte EUR 225
„Traditionelle Thai-Massage wird auch Nuad Thai oder Nuad Boran genannt.
Diese uralte thailändische Heilmassage wurde 1978 durch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) in die traditionelle Medizin der primären Gesundheitsversorgung (PHC) aufgenommen und seitdem offiziell anerkannt angewandt.
Die Thai-Massage ist eine, Ganzkörper-Gewebebehandlung, die aus passivem Yoga, tiefen Dehnungen (die so genannten assistierten Dehnungen), einer Vielzahl von Massagetechniken, Druck und Akupressur entlang bestimmter Thai Sen Energielinien besteht. Eine Thai Massage unterstützt den Geist, den Körper und das innere Energiesystem um in eine kooperative und funktionelle Harmonie gebracht zu werden. Sowohl präventiv als auch kurativ in der traditionellen Medizin eingesetzt, soll sie dabei unterstützen, uns von körperlichen, geistigen und emotionalen Blockaden, Spannungen und Beschwerden zu befreien. Darüber hinaus trägt der ganzheitliche Ansatz dazu bei, dass die Selbstheilungs- und Regenerationsprozesse des Körpers optimal ablaufen. Bei regelmäßiger Anwendung verspürt man eine verbesserte Gelassenheit, Ausgeglichenheit, Vitalität und Flexibilität.
Traditionell wird die Thai-Massage vollständig bekleidet durchgeführt. Sowohl der Klient als auch der Masseur tragen dabei bequeme Kleidung, um sich während der Arbeit frei bewegen zu können. Bei dieser Art der Massage werden keine Öle verwendet, sondern der Masseur benutzt Hände, Ellbogen, Finger, Füße und Knie, um die Behandlung durchzuführen.
Thai Massage 60min EUR 120 90min EUR 150 120min EUR 210
Bei Fragen oder Wünschen kontaktieren Sie mich gern:
Es ist Ihre Zeit und Ihr Körper...
https://saltysoulwellness.yoga/
Ich freu mich auf Sie - Ihre Marlen